건강3 [건강] 추운 겨울, 건강관리 어떻게 하시나요? 안녕하세요~ 한 블링입니다! 찐빵, 군밤, 어묵, 붕어빵 등 추운 겨울날 따뜻한 음식을 먹으며 음식으로 차가워진 우리의 몸을 녹여볼 수도 있습니다. 저는 개인적으로 4계절 중 겨울을 가장 좋아합니다. 또 날씨가 추워서 그런지 바깥외출보다는 집 안에서 뒹굴거리는 게 가장 행복한 것 같습니다. 그치만 바깥에 나가도, 집 안에만 있어도 면역력이 약해져서 질병에 걸릴 수도 있답니다. 여러분들은 겨울철 건강관리 어떻게 하시고 계시나요? 저는 우리 모두 질병에 걸리지 않도록 건강하시길 바라는 마음으로 겨울철 건강관리하는 방법에 대해 알려드리고자 합니다. 1# 독감 예방접종 & 철저한 개인위생관리 우리 몸은 겨울철이 되면 호흡기가 건조해져서 감기, 독감으로 고생하는 경우가 많습니다. 이런 질병을 미리 예방하기 위해서.. 2020. 1. 8. [건강] 겨울철 장염 예방하는 음식에는 무엇이 있을까? 안녕하십니까! 한블링입니다. 겨울에는 여름 못지 않게 기승을 부리는 겨울 장염. 우리 아이 또는 내가 묽은 설사를 할 때마다 걱정은 커져갑니다. 여름철에는 세균에 의한 장염이 유행하지만 겨울에는 바이러스성 장염이 기승을 부립니다. 처음에는 열이 나기 때문에 감기로 오해하기 쉽지만 차차 구토가 줄면서 설사를 하기 시작한다고 합니다. 오늘은 장염 증상을 줄이는 방법, 피해야 하는 음식, 장염 예방음식에 대해 알려드리고자 합니다! 1# 장염 증상을 줄이는 방법 ⋅장 마사지 -배꼽을 중심으로 시계방향으로 부드럽게 마사지해주면 장운동이 활발해지고 장의 건강한 기 흐름을 도와줍니다. ⋅손, 발 잘 씻기 -아이가 손, 발을 잘 씻도록 해야 합니다. 또 부모님도 설사가 묻은 아기 옷은 따로 분리해서 빨고 기저귀 속옷 .. 2020. 1. 8. [건강]겨울철 우리 아이들 단골 질병 종류와 예방하는 방법! 안녕하세요? 한블링입니다 여기 티스토리에도 어린 아이들을 보육하시고 키우시는 분들이 많을 것 같습니다. 추운 겨울, 추운 바람에 건조한 날씨로 면역력이 낮은 아이들은 감기와 비염에 걸리기 쉽습니다. 그래서 한번 아프게 되면 낫는데도 시간이 걸리고 어떤 질환이든 걸렸을 때 치료하는 것 보다 예방이 가장 중요합니다. 예방의 첫 단계는 아이의 면역력을 기르는 것입니다. 겨울에 잘 걸리는 질병의 종류, 겨울철 건강관리와 어떻게 예방하는 지에 대해 공유하고 알려드리고자 합니다. ※ 질병의 종류- 폐렴 : 주로 호흡기 바이러스에 의해 발생하고 감기와 유사한 증상으로 시작하여 39도에 가까운 고열이 지속되는 현상이 나타납니다.- 중이염 : 감기나 폐렴, 모세 기관지염 등의 호흡기 질병과 함께 나타나는 합병증 중 하나.. 2020. 1. 7. 이전 1 다음
